યોગની ઉત્પત્તિ ભારતમાં થઈ છે અને તેનો ઈતિહાસ અને સંસ્કૃતિ 5,000 વર્ષથી વધુ છે.તે "વિશ્વનો ખજાનો" તરીકે ઓળખાય છે.યોગ શબ્દ ભારતીય સંસ્કૃત શબ્દ “યુગ” અથવા “યુજ” પરથી આવ્યો છે, જેનો અર્થ થાય છે “એકતા”, “સંઘ” અથવા “સંવાદિતા”.યોગ એ એક ફિલોસોફિકલ બોડી છે જે લોકોને જાગૃતિ વધારીને તેમની સંપૂર્ણ ક્ષમતા સુધી પહોંચવામાં મદદ કરે છે.
યોગનું મૂળ ઉત્તર ભારતમાં હિમાલયમાં છે.જ્યારે પ્રાચીન ભારતીય યોગીઓ તેમના મન અને શરીરને પ્રકૃતિમાં કેળવતા હતા, ત્યારે તેઓએ આકસ્મિક રીતે શોધી કાઢ્યું હતું કે વિવિધ પ્રાણીઓ અને વનસ્પતિઓમાં સ્વસ્થ થવાની, આરામ કરવાની, ઊંઘવાની અથવા જાગતા રહેવાની જન્મજાત પદ્ધતિઓ છે.કોઈપણ સારવારથી સ્વયંભૂ સાજા થઈ જાય છે.તેથી પ્રાચીન ભારતીય યોગીઓએ પ્રાણીઓની મુદ્રાઓનું અવલોકન, અનુકરણ અને અનુભવ કર્યો, અને શરીર અને મન માટે ફાયદાકારક કસરત પ્રણાલીઓની શ્રેણી બનાવી, એટલે કે આસનો.
યોગના ઘણા ફાયદા છે, રોગને અટકાવી શકે છે, સ્વાયત્ત કાર્યને પણ નિયંત્રિત કરી શકે છે, ઊંઘ સુધારી શકે છે.ઘણા યોગ પોઝ ખૂબ મુશ્કેલ હોય છે.આ પોઝને વળગી રહેવાથી, તમે શરીરની વધારાની ચરબીનું સેવન કરી શકો છો અને વજન ઘટાડી શકો છો.
તેથી, જે લોકો નિયમિતપણે યોગાસન કરે છે તેઓનું શરીર ખૂબ જ સારું હોય છે અને તેઓ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.યોગા દ્વારા પણ ભાવના કેળવી શકાય છે.યોગ કરવાની પ્રક્રિયામાં, કેટલીક ક્રિયાઓ છે જેમાં ધ્યાનની જરૂર હોય છે.આ ધ્યાન દ્વારા, લોકો બહારની દુનિયા પ્રત્યે તેમની પ્રતિક્રિયા ક્ષમતા અને સંવેદનશીલતા સુધારી શકે છે, તેમની સહનશક્તિ સુધારી શકે છે અને તેમના પોતાના આત્મસન્માનમાં સુધારો કરી શકે છે.વિચારવાની ક્ષમતા.
યોગા વ્યાયામ દ્વારા, તમે બહારની દુનિયા વિશેની તમારી ચિંતાને પણ સુધારી શકો છો.છેલ્લી રાત્રે યોગ કર્યા પછી, શરીર અને મન હળવા થશે, શરીર ખેંચાઈ જશે, અને ભાવના આનંદદાયક રહેશે.
પોસ્ટ સમય: જૂન-29-2022